Stell Dir vor, Du findest mitten im tristen Herbst eine Quelle voller Energie, die Dich nicht nur beruflich, sondern auch persönlich erfüllt. Für alleinstehende Singles ohne Kinder ist das oft eine ganz besondere Sehnsucht. In diesem Artikel erfährst Du, wie Du Deine Energiereserven gezielt auffüllst und dabei Deinen Weg zu mehr beruflicher Erfüllung mit neuer Kraft gehst.
Inhalt
Sehnsucht nach Sonne und Freiheit
Ich weiss genau, wie sich das anfühlt. Auch ich trage sie in mir die Sehnsucht nach Sonne, Wärme und beruflicher Freiheit.
Noch arbeite ich dran, völlig frei zu sein. Deshalb wirst Du von mir weder Fotos sehen, von Traumstränden, an denen ich in 2 Stunden am Laptop meinen Lebensunterhalt und mehr verdiene.
Noch wirst Du lesen, wie ich quasi nebenbei, ganz easy meinen Traum verwirklicht habe.
Es mag Glückspilze geben, die über Nacht ein florierendes Business aufgebaut haben – ich kenne nur keinen von ihnen.
Wichtig ist: ich bin losgegangen, meiner Vision, meinem Herzen hinterher.
Und das fühlt sich gut an und erfüllt mich.
Du kannst es auch, wenn Du es wirklich willst, wenn aus tief aus Deinem Inneren kommt.
Warum die graue Jahreszeit Deinen Energiehaushalt herausfordert
Die dunkle und graue Jahreszeit wirkt sich oft besonders stark auf Dein (und auch mein 😅) Wohlbefinden aus.
Wenn die Sonne fehlt, fühlst Du Dich vielleicht müde, ausgelaugt und weniger motiviert – und das ist vollkommen normal.
Und wenn die Heizung ausfällt, wie in meiner Wohnung im Moment, sowieso.
Dein Körper produziert weniger Serotonin, das sogenannte Glückshormon 🍀.
Melatonin wird verstärkt ausgeschüttet, was Dich schläfrig und antriebslos macht.
Für Dich als alleinstehender Single ohne Kinder kann diese Zeit besonders herausfordernd sein
Wir kinderlosen Singles haben weniger Ablenkung und weniger feste soziale Strukturen, die uns unterstützen.
Deine Sehnsucht nach Sonne ist mehr als der Wunsch nach Wärme und Licht – es ist ein biologisches Bedürfnis nach Energie und Lebensfreude.
Nimm‘ diese Signale Deines Körpers und Herzens wahr, denn sie zeigen Dir, dass es Zeit ist, aktiv für Dein Wohlbefinden zu sorgen.
Wer werden will,
was er sein sollte,
der muss lassen,
was er jetzt tut.
Meister Eckhart
Mit kleinen Ritualen Deine innere Sonne entdecken
Du kannst selbst schon recht viel tun, um Dir in der dunklen Jahreszeit Sonne ☀️ zu schenken.
Kleine Rituale sind einfache, aber wirkungsvolle Mittel, um Deine Energie zurückzuholen.
Vielleicht beginnst Du den Tag mit einem Spaziergang bei Tageslicht
Oder Du integrierst bewusst kurze Momente der Dankbarkeit in Deinen Alltag.
Dankbarkeit wahrhaftig zu empfinden, verändert einfach alles
Setze bewusst auf kleine Lichtquellen, wie Lichtquellen mit warmen Licht oder Kerzen aus natürlichem Wachs (Stearin, Bienenwachs, Olivenöl etc.), diese geben auch noch herrliche Wärme ab.
Finde Momente zum Innehalten im wuseligen Alltag. Ein heisser Tee in Deiner Lieblingstasse ganz in Ruhe ohne Musik ohne TV auf Dem Sofa geniessen. Die Gedanken schweifen lassen.
Versuche Atemübungen, die Deine innere Ruhe stärken.
Dazu habe ich meine Lieblingsatemübung hier beschrieben: Artikel 16 Deinen inneren Saboteur entmachten
Diese Rituale helfen Dir, Deine innere Sonne zu wecken – ganz unabhängig vom Wetter draussen.
Vor allem kannst Du sie fast überall anwenden.
Wenn der Bus Verspätung hat, mal nicht auf das Handy schauen, Mails checken, Insta scrollen – sondern Augen schliessen, tief durchatmen, Deinen Körper wahrnehmen, aktiv entspannen.
Das wirkt Wunder, wirst sehen, wenn Du es nachmachen wirst – hiermit ausdrücklich erwünscht 😊.
Berufliche Erfüllung als Schlüssel zur Lebensfreude
Wie Du Deine wahre Berufung findest und lebendig wirst
Berufliche Erfüllung ist ein Traum von Vielen, vermutlich auch Deiner (und auch meiner), sonst würdest Du das hier wahrscheinlich nicht lesen 😎.
Deine Lebensqualität wird stark durch Deinen Beruf oder besser gesagt, Deine tägliche Arbeit beeinflusst.
Vielleicht spürst Du eine Leere oder Unzufriedenheit in Deiner aktuellen Anstellung und suchst nach einer tieferen Bedeutung.
Gerade wir alleinstehenden Singles ohne Kinder suchen oft nach dem Sinn des Lebens.
Vielleicht nach einem Ziel, auf das Du mit Freude hinarbeiten kannst.
Tue, was Du willst, aber nicht weil Du musst
Buddha
Dich auf die Suche nach Deiner Berufung zu machen, bedeutet, Dich selbst besser kennenzulernen:
Was macht Dir wirklich Freude?
Welche Werte und Fähigkeiten willst Du in Deinem Beruf leben?
Hast Du das Gefühl, etwas tun zu wollen, mit dem Du anderen Menschen wirklich helfen kannst?
Nimm Dir Zeit für Selbstreflexion und probiere Neues aus.
Bastel Dir ein Collage über deine Wunschzukunft.
Ich habe z.B. meinen DIN A 5 Kalender, den ich fast jeden Tag in die Hand nehme, zu meiner Zukunftsvision umgestaltet.
Werde Dir über Deine Wünsche und Bedürfnisse klar.
Nur so kannst Du wachsen und Deine berufliche Erfüllung entdecken.
Du darfst mutig sein und Deine Träume ernst nehmen, denn Du bist es wert.
Hindernisse erkennen und überwinden: Mit klarer Zielsetzung voran
Auf dem Weg zu mehr beruflicher Erfüllung begegnen Dir möglicherweise Ängste, Zweifel oder alte Glaubenssätze.
Ich kenne da eine fantastische Methode, die Blockaden energetisch aus Deinem System zu entfernen 🥰, Wie? Schaue gern hier: Energieblockaden lösen
Vielleicht hemmst Du Dich selbst mit Gedanken wie
„Ich bin nicht gut genug“
„Das schaffe ich sowieso nicht“
Es ist möglich diese inneren Blockaden aufzulösen, indem Du sie bewusst wahrnimmst und hinterfragst.
Mehr dazu findest Du unter anderem in diesem Artikel: 07 Energieblockaden lösen
Durch Annehmen kannst Du loslassen.
Unsere selbstgesetzten Grenzen
existieren meist nur in unseren Köpfen
Setze Dir klare, realistische Ziele und zerlege grosse Schritte in kleine Etappen.
So erkennst Du Deinen Fortschritt und bleibst motiviert.
Versuche Dich nicht mit anderen zu vergleichen. Wie das Wort schon sagt, es sind „andere“ und Du bist Du, einzigartig und unvergleichlich.
Vergleiche Dich immer nur mit Deiner eigenen Version von vor 2 Wochen z.B. damit Du auch Erfolge erkennst und nicht die minütliche Achterbahnfahrt.
Unterstütze Dich selbst mit positiven Gedanken und fokussiere immer wieder Dein Ziel.
Gegebenenfalls kannst Du Dir auch Unterstützung durch Mentoren holen, die Dich begleiten.
Sei hier bitte achtsam und hör auf Dein Bauchgefühl, „Coach“ ist nicht geschützt und leider gibt es welche oder immer mehr, die weniger Deinen Erfolg als Dein Geld wollen.
Energie tanken für Deine Zukunft
Alltagspraktiken, um Energieblockaden zu lösen
Energieblockaden entstehen oft durch Stress, zu viele Verpflichtungen oder mangelnde Selbstfürsorge.
Um Deine Energiereserven wieder aufzufüllen, brauchst Du eine bewusste Auszeit vom Hamsterrad.
Das kann bedeuten, tägliche Pausen einzubauen, in denen Du einfach nur um Dich geht.
atmen
dehnen
kurz meditieren, innehalten
Augen schliessen
Gedankenkarussell abschalten
Ausserdem kann ein (kleiner) Spaziergang Wunder wirken.
Natürlich unterstützen gesunde Ernährung und ausreichend Schlaf beim Auftanken.
Gönn‘ Dir ruhig mal ein schönes Steak, frischen Fisch oder Deinen Lieblingswein, auch wenn er sündhaft teuer ist.
Geh‘ allein essen, nur für Dich. Weil Du es Dir wert bist.
Ich weiss, allein essen gehen, tönt komisch, traurig, einsam, vielleicht sträubt sich auch was in Dir.
Aber es ist möglich und vielleicht wird es schöner, als Du es Dir ausmalst.
Wenn Du Dir regelmässig diese kleinen Inseln des Wohlbefindens schaffst, lösen sich Blockaden leichter auf.
Oder Du fängst Dir nicht mehr so leicht neue Blockaden ein.
Deine Lebensenergie kann wieder frei und kraftvoll fliessen.
Wie Du langfristig Sonne und Erfüllung in Dein Leben holst
Langfristige Zufriedenheit entsteht nicht durch schnelle Lösungen.
Ich habe es selber durchlebt. Und ich kann Dir sagen, es lohnt sich.
Eine Transformation der Superlative, nur für Dich.
Du wirst erstaunt sein, was alles in Dir steckt.
Tiefe Zufriedenheit wächst durch bewusste und dauerhafte Veränderungen.
Entwickle Routinen, die Dir helfen, Deine innere Sonne zu bewahren – sei es durch regelmässige Bewegung, Hobbys, soziale Kontakte oder Zeit für Dich selbst.
Ein Herz in Ruhe sieht in allem ein Fest
Sprichwort aus Indien
Berufliche Erfüllung erreichst Du, indem Du kontinuierlich an Deinen Zielen arbeitest und Dir immer wieder bewusst machst, was Dich antreibt.
Du darfst Dir erlauben, Deine Träume zu verfolgen und Dir ein Umfeld zu schaffen, das Dich unterstützt.
So tankst Du nicht nur jetzt, sondern für Deine ganze Zukunft Energie und Lebensfreude.
Resümee
Deine Sehnsucht nach Sonne und beruflicher Erfüllung ist ein wertvoller Wegweiser.
Er führt Dich zu mehr Lebensfreude und innerer Freiheit.
Indem Du kleine Rituale und wahre Dankbarkeit in Deinen Alltag integrierst, Deine wahre Berufung suchst und bewusst Energie tankst, kannst Du den grauen Jahreszeiten ihre Schwere nehmen.
Du hast die Kraft bereits in Dir, Deine Energieblockaden aufzulösen und Dir langfristig ein Leben zu schaffen, das Dich erfüllt und strahlen lässt.
Mach den ersten Schritt – für Dich, für Deine Zukunft, für Dein Leuchten.
Wenn Deine Blockaden zu hartnäckig für Deine eigenen Versuche sind und Du Dir Unterstützung wünschst, melde Dich gerne bei mir per e-Mail
Gern unterstütze ich Dich mit meiner Fähigkeit, Energieblockaden zu identifizieren und zu lösen.
Durchstöber gern mein vielfältiges Angebot
oder vereinbare direkt
👉 ein kostenfreies und unverbindliches Telefonat
und lass uns sprechen, wie ich Dich am besten und schnellsten unterstützen kann.
Ich freue mich auf Dich und wünsche Dir Tage voller ☀️🍀🌻 Sonnenschein im Herzen.
